長期在醫療體系中陪伴病人與家屬的臨床心理師林維君，在著作《如果不在了，你想留下什麼？》中，以溫柔卻深刻的筆觸，以及心理專業解析，帶領讀者思考如何面對「離別」，並在有限的時間裡，留下最真實的愛與陪伴。
在臨終之際，如何不害怕死亡？在親人病榻前，如何好好告別，帶著親人留下的禮物繼續前行？臨床心理師林維君將20多年來在安寧病房與病人臨終照護的經驗，撰寫成《如果不在了，你想留下什麼？》一書，記錄下24則感人肺腑的故事。從心理師的視角出發，說明如何在互動中觀察、評估，並運用心理學或敘事治療原理來協助病人，書中更特別設計「心之整理習作」，帶領讀者在進入故事的同時，能自我反思，將感動化為行動。
作 者：林維君 出版社：悅知文化
從頭摸索學習搭建安寧經驗
20多年前，台灣的安寧病房並沒有心理師的編制，當時柳營奇美醫院創院院長，同時也是林維君的指導教授曹朝榮，希望打造一個全台頂尖、軟硬體與人力兼備的安寧療護環境，能作為病人在藥物治療無效時，尋求身心靈平靜的後盾。林維君也在那時加入，成為安寧病房專任臨床心理師，在當時創下台灣第一例。剛起步總是艱辛，面臨許多挑戰，包括醫護人員和民眾對心理師這個角色非常陌生，質疑心理師的介入能提供什麼幫助，因此，林維君早期大部分時間都在為自己的定位而奮鬥，要讓家屬與病人明白，心理師不僅僅是他們無助時在旁陪伴與安慰，還可以提供家庭溝通、醫病溝通等協助。
也因為當年並沒有安寧心理師的培訓體系，林維君形容自己是「護理師跟社工師養大的心理師」，一切只能從頭摸索，用自己的人生經驗跟臨床狀況磨合，這也 是導致早年安寧領域心理師流動率偏高的原因。尤其傳統心理治療是訓練心理師找到問題、解決問題，然而在安寧病房面對病人的痛苦、死亡恐懼或無助，心理師卻發現自己沒有能力解決問題。當病人說，「我怕死亡，我非常害怕」時，心理師常找不到話語可以安慰。若是過度同理，甚至會讓心理師與病人一同陷入無助的情況。這讓許多新進心理師覺得以前學的十八般武藝全部派不上用場，進而對自己專業產生質疑，甚至有時候在會談時，還被家屬認為是「哪壺不開提哪壺」。在面臨諸多挑戰、質疑，卻找不到解答時，許多年輕心理師因此離開了安寧。
以敘事治療重拾生命意義
林維君也曾在工作3、4年之後逐漸產生無力感，她因此開始尋找國外資源，於2010年前往澳洲阿德雷德大學（Th eUniversity of Adelaide），攻讀哀傷諮商與安寧療護碩士學程。在那裡，她接觸到許多在台灣未曾聽聞的心理學理論和方法，並在見習和志工經驗中有更深的體會。她特別學到「敘事治療」，這也成為她往後工作上的一個主要學派。
敘事治療的核心概念是「人是人，問題是問題」。它認為問題無法被消滅或解決，心理師不需執著在想要處理問題，反而是要去看人的多樣性，這讓林維君跳脫「我沒有辦法處理病人的問題」這個最大障礙。敘事治療幫助她相信，即使病人病了、失能了、面臨死亡，他們仍然是他們自己。在病房中，心理師透過傾聽，認出在痛苦之下，撐住他，一步步走到現在的那些故事、重要的信念並找尋意義，讓他回到他自己並展現出力量。例如，書中提到曾建議一位病人做手作來打發時間，後來病人卻賦予手作更深層的意義，希望能為女兒留下一份禮物，來代替自己陪伴女兒，轉換了原本消極的「等死」心態，轉變為積極的「活著」。《如果不在了，你想留下什麼？》便是集結許多林維君透過敘事治療手法協助病人的故事。
曾有一位病人透過做手作打發時間，後來卻賦予手作更深層的意義，
希望能為女兒留下一份禮物，來代替自己陪伴女兒，因此更加用心去做。
透過四道人生修補愛與遺憾
除了敘事治療，書中故事也是由「四道人生」的概念所貫穿——道愛、道謝、道歉、道別。林維君指出，心理師對病人家庭過往一無所知，「四道」猶如一個快速介入的指引，藉由心理師引導，鼓勵家人直接坦白地表達愛與重視。此外，也因為心理師對病人家庭來說是一個陌生人，因此不會對家庭互動習以為常，反而能讓當事人更願意傾訴，從中發現自身的矛盾，促使他們表達心裡話。
「四道人生」其實對於活著的家屬意義更大。它能幫助家屬為逝去的關係畫下句點，減少遺憾，以繼續未來的人生道路，它也是逝者給予生者的「禮物」，傳遞信念與祝福。而對於即將逝去的人而言，四道人生則像是一張成績單，讓他們從中得知家人對自己這一生的評價，能帶著甘願與信心邁向下一段旅程。
然而，執行四道的過程並不容易，畢竟華人文化不習慣剖析情感談論愛，覺得這些話只有人之將死才說得出口，但往往到了那個時候，病人已經不太有反應。因此林維君強調，四道應在人還好好活著的時候就表達出來，書中也特別設計「寫一封信向家人道謝」的例句範本，希望讀者能養成向家人道謝、道愛的習慣，避免在互動中造成傷害或受傷。
儘管不是所有人都能順利做到四道，甚至有些家庭依然糾結在不為人知的歷史或未解的心結中，但讀者可以透過書中類似的例子更加同理，在缺愛家庭中長大的孩子，對於臨終的家人要面對的課題可能不是四道，而是寬恕與解怨。
鼓勵整理物品 完成重要任務
林維君也提到，遺物整理是許多家屬難以跨越的傷痛。她鼓勵人們在生前就先自行整理物品，以減少家人負擔，並避免不願被看到的物品被發現，影響家人對自己的觀感。在因緣際會下，林維君接受居家整理師的培訓與認證，在過程中，她發現自己不只是學會了物品收納，在人際關係與心靈上也更能斷捨離。
有了協助自己家人收納的實際經驗後，她也開始主動與病人討論物品整理，尤其是一些長期患病、體力不佳的女性病人。她們常有許多未完成的手作品或蒐集興趣等相關物品，這些都是她們的心血結晶，但若未經交代，在家人手中很可能變成垃圾。因此，物品整理也可以視為是安寧病人在回家後的一種「任務」，讓病人感覺到是件緊急且有意義的事情要做。
物品整理這個話題非常具體，人人有感。林維君提到，她經常在演講中提及減少家中地上物品的重要性，因為這關乎未來失能時是否有本錢回到家靜養。倘若家中被雜物填滿，連擺放一張病床的位置都沒有，恐怕只能去療養機構。這個具體的效益，讓許多人深刻意識到物品整理的重要性。
儘管現今身處高齡化社會，但無常隨時可能發生。林維君鼓勵人們把握當下，「記得你所擁有的，然後好好的珍惜每個當下」，雖然這是一句老生常談，但見證這麼多生離死別後，她特別提醒，在能力範圍內應該盡可能把握陪伴家人的時刻，每見一次面就少一次機會。若能意識到終有一天會與所愛的人分離，就會讓我們更在乎彼此的關係與連結。
儘管現今身處高齡化社會，但無常隨時可能發生。
若能意識到終有一天會與所愛的人分離，就會讓我們更在乎彼此的關係與連結。